Aujourd'hui 2 vidéos à faire chez soi : Circuit training hits 2 pour travailler le cardio et le renfo musculaireAbdos-dorsaux 2 vidéos à faire l'une après l'autre pour être complet ! Circuit training 2 https://youtu.be/VLjs3vTykJg Abdos dorsaux https://youtu.be/kcB4meTdgto
2 nouvelles vidéos : travail de conduite de pointe avec l'utilisation des doigts ! ExercicesDéfis ! Vidéos exercices : https://youtu.be/a2MAnacRTDQ Vidéos : 3 défis aujourd'hui !!! https://youtu.be/BJMp1gZtwfA Amusez-vous bien !
Bonjour, voici une nouvelle catégorie de vidéos : les circuits training (hits cardio). L'objectif est de faire bosser votre cardio tout en effectuant du renforcement musculaire. Ce sont des circuits courts mais intenses : il faut que vous soyez essouflés tout au long du circuit. Idéalement ce type de circuit est à faire 3-4 fois par semaine. J'en posterai régulièrement...
Bonjour à tous ! voici 3 nouvelles vidéos cette fois sur le thème de la fente ! 1 vidéo exercices pour bien placer le déplacement1 vidéo défi1 petit bonus Amusez-vous bien ! Vidéo 1 : exercices fente https://youtu.be/srxXXLH1zfs Vidéo 2 : Défi https://youtu.be/WZ1GoM0RzNI Vidéo 3 : bonus ! https://youtu.be/O1MHrKgI9g8 N'hésitez pas à...
